Pilates Terapéutico: Movilidad y Bienestar Sin Dolor
El Pilates Terapéutico es una disciplina que combina movimientos controlados con una respiración adecuada para mejorar la movilidad, reducir el dolor muscular y fortalecer el cuerpo de manera segura.
Especialmente indicado para personas con molestias musculares o articulares, este método generar bienestar sin impacto ni riesgo de lesión.
- Alivio del dolor: Reduce tensiones musculares y molestias articulares.
- Mejora de la movilidad: Aumenta la flexibilidad y amplitud de movimiento.
- Fortalecimiento seguro: Ejercicios adaptados sin impacto.
- Postura y equilibrio: Corrige descompensaciones corporales.
- Bienestar general: Disminuye el estrés y mejora la calidad de vida.
Sesiones grupales adaptadas a ti
Nuestras clases de pilates están diseñadas para brindar un entrenamiento seguro y efectivo. A diferencia de otros métodos de ejercicio, el Pilates Terapéutico se basa en movimientos suaves y controlados, lo que maximiza los beneficios para la movilidad y el fortalecimiento, minimizando el riesgo de lesiones.
Cada sesión se desarrolla en grupos reducidos de hasta 8 personas, lo que permite que nuestros instructores brinden una atención más personalizada. Esto garantiza que cada participante reciba las indicaciones necesarias para ejecutar correctamente los ejercicios, ajustando la intensidad y adaptando cada movimiento según sus necesidades.
El programa de entrenamiento combina ejercicios de fortalecimiento muscular, estiramientos y técnicas de respiración para mejorar la movilidad articular, reducir la rigidez muscular y aliviar el dolor. Además, trabajamos en la alineación postural y el equilibrio.
Si buscas un método seguro, efectivo y adaptado a tus necesidades, pilates es la solución ideal para mejorar tu bienestar sin dolor.